SANDIĞINDAN ÇOK DAHA GÜÇLÜSÜN

Tecrübelerimizden yararlanmak, geçmişimizi ve yaşadıklarımızı bir öğretmen gibi görmek iyidir. Geleceğe ışık tutar. Ama geçmişte yaşadığımız, hatta belki birkaç kez yaşadığımız şeyleri zihnimizin gerçekliğimiz olarak kabul etmediğinden emin olmalıyız.

Çünkü bu bizi sınırlar, potansiyelimizi öldürür, ve daha da tehlikelisi kendimize olan inancımızı yok eder. Ve tam da o zaman gerçekliğimiz haline gelir.

İşte birkaç örnek:

"Kilo versem de yine kesin alırım"

"Ben bunu muhtemelen başaramam ama hadi bakalım, bir deneyelim?"

"Kitap okumaya hiç zaman bulamıyorum"

"Su içme alışkanlığı kazanmayı çok istiyorum ama 1-2 hafta sonra pes ediyorum"

"Ne zaman eve sebze, meyve alsam, yiyemiyoruz hep bozuluyor."

"Ne zaman bir kulübe spora yazılsam 3-4 gün sonra bir şey çıkıyor gidememeye başlıyorum,  sonra da kalıp gidiyor"


Tanıdık geldi mi?

Geçmişte böyle olmuş olabilir ama BUGÜN YENİ BİR GÜN.

Ve daha da önemlisi SEN YENİ BİR SENSİN.
Evet o geçmişteki yaşadıklarını yaşayan senden farklısın. Dünden bile farklısın. Hatta 5 dakika öncesinden bile.

Her bir yeni karar aldığında, tertemiz bir sayfa aç.
Mutlaka ki eski alışkanlıklarının izlerini hissedeceksin.
Doğrudan mükemmel olmayabilirsin.
Belki eski hatalarını bile tekrarlayabilirsin.
Sadece pes etme.
Bil ki değişim süreç alır.
Vazgeçme, tekrar, tekrar, tekrar dene.
Taaa ki eski alışkanlıklarını pes ettirene kadar.

Maç 90 dakikadır. Uzatmaların sonuna kadar skor bilinemez.

DOĞRU BESLEN

FİT YAŞA

Seda ERTÜRK

Beslenme & Spor Koçu

0538 552 76 24

Bornova, İZMİR